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Ernährung
Energiebedarf
Energiebedarf in Ruhe
Orientierungshilfe zur Berechnung des Ruhe- oder Grundumsatzes
Energiebedarf
Energiebedarf in Ruhe
Orientierungshilfe zur Berechnung des Ruhe- oder Grundumsatzes
Grundumsatz eines erwachsenen Mannes /kg Gewicht und Stunde = 4,2 kJ = 1 kcal
Bei einem Körpergewicht von 70 kg = 7000 kJ = 1700 kcal/Tag
Der entsprechende Wert für eine gleich schwere Frau ist 10-20% niedriger
Neben diesen Faktoren - Alter, Gewicht, Geschlecht - ist der Grundumsatz von weiteren Faktoren abhängig
Bei einem Körpergewicht von 70 kg = 7000 kJ = 1700 kcal/Tag
Der entsprechende Wert für eine gleich schwere Frau ist 10-20% niedriger
Neben diesen Faktoren - Alter, Gewicht, Geschlecht - ist der Grundumsatz von weiteren Faktoren abhängig
| Umsatzsteigerung | Umsatzminderung |
| geistige Tätigkeit | Schlaf |
| emotionale Reaktion | Narkose |
| Fieber | Hypothyreose |
| Hyperthyreose |
