Zu dieser Karteikarte gibt es einen kompletten Satz an Karteikarten. Kostenlos!
36
Stressmanagement
- Kognitive Umstrukturierung Erwartung anpassen, Tatsächlich so?, Überzeugung
- Distanzierung durch Rollentausch Ich, Freund von mir, Bekannter
- Zeitliche Relativierung Was denke ich jetzt, morgen, in einem Jahr(zent)?
- Entkatastrophisierung Schlimmstenfalls?, Wie wichtig ist es wirklich?
- Sinnorientierung Was lerne ich in der Situation?
- Fokussieren auf Ressourcen Schon Ähnliches geschafft?, Wie, Was hat dabei geholfen?
Karteninfo:
Autor: Alan Luiz
Oberthema: qqw
Thema: dqwdq
Schule / Uni: dqwd
Ort: qwdqwdqwd
Veröffentlicht: 28.04.2022