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5.Ausdauertraing Veränderungen
Blut
Herz
Atem
Muskulatur
Laktatverwertung
Blut
Herz
Atem
Muskulatur
Laktatverwertung
Plasma steigt , Erys konst. ->Hk sinkt
Herzvolumen (dlietiert), Herzgewicht (Hm Hypertrophieren)
Atemzeitvolumen erniedrigt, Atemäquivalent erniedrigt, max AZV nimmt zu.
Anpassung der Muskulatur: TypII zu TypI -> besser Kapillariesiert, Mehr Mito, aerobe Enzymaktivität grösser, Fetttröpfchen im M. grösser
Verbesserung der Laktatverwertung : Leber, Muskel und Herzzellen ist Laktatdehydrogenase - Isoenzym -zusammensetzung besser (bessere Laktat zu Pyruvat umwandlung)
Herzvolumen (dlietiert), Herzgewicht (Hm Hypertrophieren)
Atemzeitvolumen erniedrigt, Atemäquivalent erniedrigt, max AZV nimmt zu.
Anpassung der Muskulatur: TypII zu TypI -> besser Kapillariesiert, Mehr Mito, aerobe Enzymaktivität grösser, Fetttröpfchen im M. grösser
Verbesserung der Laktatverwertung : Leber, Muskel und Herzzellen ist Laktatdehydrogenase - Isoenzym -zusammensetzung besser (bessere Laktat zu Pyruvat umwandlung)
