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Beschreibe das Glücks-Seminar von Schwaiger, Siwek-Macron & Laireiter (2008): Struktur & Interventionen
- 1 Informations- & Vorbereitungssitzung
- 6 Sitzungen à 3 AE über 8 Wochen:
1. Psychoedukation über Wohlbefinden und dessen
Beeinflussung & Erarbeitung eines individuellen Modells
persönlichen Wohlbefindens, Ressourcen und
Ressourcenaktivierung
2. Kognitive Umstrukturierung dysfunktionaler automatischer
Gedanken zur Erhaltung von Wohlbefinden
3. Achtsamkeitstraining: Achtsamkeitsübungen
4. Ressourcenaktivierung: Entwicklung eigener Ressourcen
5. Genusstraining: Genießen und genießen lernen
6. Work-Life-Balance: Reflexion eigener Ziele und Werte
- Wöchentliche Hausaufgaben
- Begleitende Führung eines Glückstagebuchs, auch über das
Training hinaus
- 6 Sitzungen à 3 AE über 8 Wochen:
1. Psychoedukation über Wohlbefinden und dessen
Beeinflussung & Erarbeitung eines individuellen Modells
persönlichen Wohlbefindens, Ressourcen und
Ressourcenaktivierung
2. Kognitive Umstrukturierung dysfunktionaler automatischer
Gedanken zur Erhaltung von Wohlbefinden
3. Achtsamkeitstraining: Achtsamkeitsübungen
4. Ressourcenaktivierung: Entwicklung eigener Ressourcen
5. Genusstraining: Genießen und genießen lernen
6. Work-Life-Balance: Reflexion eigener Ziele und Werte
- Wöchentliche Hausaufgaben
- Begleitende Führung eines Glückstagebuchs, auch über das
Training hinaus
Flashcard info:
Author: ZoeSzapary
Main topic: Gesundheitspsychologie
Topic: Prüfung Laireiter
School / Univ.: Universität Wien
City: Wien
Published: 06.12.2019