Zu dieser Karteikarte gibt es einen kompletten Satz an Karteikarten. Kostenlos!

- Seligman: Täglich 3 Dinge aufzeichnen, die gut gelaufen sind
- Evidenz unklar bzgl. Länge
- Seligman: max. 1 Woche Aufzeichnung (kein Effekt zwischen 1
  und 2 Wochen)
- Andere Studien zeigen einen linearen Zusammenhang mit der
  Dauer der Aufzeichnungen (2 Wochen -> effektiver)
    - Glückstagebuch
    - Dankbarkeitstagebuch
    - TB guter Taten
    - TB positiver Aktivitäten
- Wichtig sind offenbar Motivation, Erwartungen und subjektive
  Überzeugungen

Dankbarkeitsinterventionen haben eine höhere Effektstärke als die Best possible Self Interventionen