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sie liegt etwas bei 4 mmol Laktat /l Blut. Sie ist abhängig vom Trainingszustand. Bei Belastungsintensitäten an dieser Schwelle liegt ein maximales Laktatgleichgewicht vor., d.h. Laktatbildung und Laktatabbau stehen gerade noch im Gleichgewicht: maximales steady state. Der Trainierte erreicht erst bei höheren Werten der Herfrequenz und der Sauerstoffaufnahme dieses maximale Gleichgewicht, seine Laufgeschwindigkeit an der anaeroben Schwelle ist somit höher.