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Welche Kompetenzen helfen im Umgang mit digitalem Stress?
Resilienz
Widerstandskraft ggü. belastenden Ereignissen. Generalisierte Gewohnheit.
Achtsamkeit
setzt Fokus auf Gegenwart, Meditation, Yoga, Atemübungen
Selbstdisziplin
Nutzung innerer Ressourcen zum Umgang mit äußeren Reizen.
Digital Detox
selbstgewählte Auszeit (regelmäßig!), Routinen müssen durchbrochen werden.
Widerstandskraft ggü. belastenden Ereignissen. Generalisierte Gewohnheit.
Achtsamkeit
setzt Fokus auf Gegenwart, Meditation, Yoga, Atemübungen
Selbstdisziplin
Nutzung innerer Ressourcen zum Umgang mit äußeren Reizen.
Digital Detox
selbstgewählte Auszeit (regelmäßig!), Routinen müssen durchbrochen werden.
Karteninfo:
Autor: vanessanaddl
Oberthema: Psychologie
Thema: Führungspsychologie
Veröffentlicht: 22.06.2021