CoboCards App FAQ & Wünsche Feedback
Sprache: Deutsch Sprache
Kostenlos registrieren  Login

Zu dieser Karteikarte gibt es einen kompletten Satz an Karteikarten. Kostenlos!

Alle Oberthemen / Sport / Trainingslehre / Trainingslehre (Men's Health)
2
Wie schaffe ich den Einstieg ins regelmässige Training?
3-Stufen-Plan:
1. Ziele festlegen (konkret, was erreicht werden soll)
2. Trainingsplan erstellen (Trainingstage, Ruhetage, Equipment, Übungen)
3. Trainingslogbuch führen (Repetitionen und Gewichte pro Übung aufschreiben, für jeden Trainingstag)
Neuer Kommentar
Karteninfo:
Autor: entreprenr
Oberthema: Sport
Thema: Trainingslehre
Veröffentlicht: 29.12.2010

Abbrechen
E-Mail

Passwort

Login    

Passwort vergessen?
Deutsch  English