Zu dieser Karteikarte gibt es einen kompletten Satz an Karteikarten. Kostenlos!

Zielt auf Korrektur der fehlangepassten Einstellungen
Phase 1: Aktivitäten erweitern und Stimmung heben (z.B. Aktivitätsstundenplan erstellen)
Phase 2: Automatische Gedanken untersuchen und widerlegen (z.B. lernen, automatische Gedanken aufzuzeichnen und zu widerlegen; Zählapparate...)
Phase 3: Verzerrtes Denken und negative Verzerrungen identifizieren (z.B. ungünstige Attributionsschemata; Vermittlung von Reattributionstechniken)
Phase 4: Grundannahmen ändern (optimistischere Sichtweisen vermitteln)
> Sehr nützlich bei leicht bis mittelschwer Depressiven
Schwer Depressive: Keine Energie/Zuversicht um auf Gespräch einzulassen

Alternativen wie man über sich/Welt nachdenken kann / Über Sokratischen Dialog entdeckt