Zu dieser Karteikarte gibt es einen kompletten Satz an Karteikarten. Kostenlos!

Das ist ein klares Zeichen dafür, dass Sie die Übungen unsauber ausführen.

Beachten Sie folgende Grundregeln: Arbeiten Sie ohne Schwung (also mit reiner Muskelkraft), konzentrieren Sie sich voll auf jede Bewegung und strecken Sie die Gelenke nie voll durch.