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Stressoren können ganz unterschiedlicher Art sein und Umweltfaktoren oder auch Faktoren innerhalb der Person darstellen. In der Fachliteratur finden sich viele Möglichkeiten, die Vielzahl von Stressoren zu gruppieren.

Eine allgemeine Klassifikation wird von McGrath(1981) vorgeschlagen, in der die Quellen von Beanspruchung in drei Bereiche unterteilt werden:

• Faktoren aus dem materiell-technischen System (z. B. Zeit- und Termindruck oder Lärm),
• Faktoren aus dem sozialen System (z. B. Konfl ikte in der Familie) und
• Faktoren aus dem personalen System (z. B. persönliche Dispositionen wie Ängstlichkeit).