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Was ist die Quart-A-(4-A-)Strategie?
1. Annehmen, d.h. Wahrnehmen der Situation, wie sie ist
2. Abkühlen (Erregung reduzieren)
3. Analysieren der Änderbarkeit
4. Ablenkung oder Aktion
...für den kurzfristigen Umgang mit akuten, nicht vorhersehbaren Belastungen
2. Abkühlen (Erregung reduzieren)
3. Analysieren der Änderbarkeit
4. Ablenkung oder Aktion
...für den kurzfristigen Umgang mit akuten, nicht vorhersehbaren Belastungen
Flashcard info:
Author: brucker1106
Main topic: Psychologie
Topic: Wissenschaftliches Arbeiten
School / Univ.: Fernuni
City: Hagen
Published: 09.02.2011