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Sind Übungen mit dem eigenen Körpergewicht schonender als Übungen mit Hanteln?
Grundsätzlich gilt: Kontrollierte Bewegungen sind nur dann möglich, wenn die Belastung die eigenen Kräfte nicht überfordert.
Für Anfänger kann das eigene Körpergewicht bei manchen Übungen schon zu hoch sein - etwa bei Klimmzügen. Dann kommt es zu Ausweichbewegungen, und die erhöhen wiederum das Verletzungsrisiko.
Für Anfänger kann das eigene Körpergewicht bei manchen Übungen schon zu hoch sein - etwa bei Klimmzügen. Dann kommt es zu Ausweichbewegungen, und die erhöhen wiederum das Verletzungsrisiko.
