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Ist es möglich, durch Krafttraining abzunehmen?
Oh ja! Beim Trainieren geht es überschüssigem Fett sogar gleich dreifach an den Kragen.
1. Schon beim Training selbst verheizen Sie jede Menge Kalorien.
2. Auch danach bleibt Ihr Körper noch einige Stunden auf Trab, um seine Kohlenhydratdepots wieder aufzufüllen, Abfallstoffe abzubauen und Muskeln aufzubauen.
3. Zu guter Letzt erhöht jedes neue Gramm Muskelmasse Ihren Grundumsatz. Das ist die Energiemenge, die der Körper auch ohne jede Anstrengung verbraucht - sogar im Schlaf.
1. Schon beim Training selbst verheizen Sie jede Menge Kalorien.
2. Auch danach bleibt Ihr Körper noch einige Stunden auf Trab, um seine Kohlenhydratdepots wieder aufzufüllen, Abfallstoffe abzubauen und Muskeln aufzubauen.
3. Zu guter Letzt erhöht jedes neue Gramm Muskelmasse Ihren Grundumsatz. Das ist die Energiemenge, die der Körper auch ohne jede Anstrengung verbraucht - sogar im Schlaf.
