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Welche Interventionsmaßnahmen um Stress zu vermeiden gibt es (in Bezug zu den Phasen des Stressprozesses)?
Objektive Stressoren
- Arbeitsgestaltung: Abbau von Belastungen (z.B. job enlargement, job rotation)
- Zeitmanagement
- Führungstraining
- Kommunikations- / Konflikttraining
- Stresstraining zur Veränderung der Arbeitssituation
Bewertungsprozess & Bewältigung
- Ressourcen: Handlungsspielraum, soziale Unterstützung
- Interne Ressourcen bzw. Spannungsreduktionsverfahren (Muskelentspannung, autogenes Training, Meditation, Biofeedback)
- Informationsbezogene/edukative Verfahren
- Kognitiv-/verhaltensbezgene Verfahren (RET; Stressimpfung)
- Selbstsicherheitstraining
- Stressbezogenes Kompetenztraining
Stressreaktion
- Ernährungsprogramme
- Sport, Gymnastik, Rückenschule
- Akoholpräventionsprogramme
- Antiraucherprogramme
Tags: Stress
Source: VO05 Folien
Source: VO05 Folien
Flashcard info:
Author: coster
Main topic: Psychologie
School / Univ.: Universität Wien
City: Wien
Published: 24.04.2014