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Was ist die Quart-A-(4-A-)Strategie?
1. Annehmen, d.h. Wahrnehmen der Situation, wie sie ist
2. Abkühlen (Erregung reduzieren)
3. Analysieren der Änderbarkeit
4. Ablenkung oder Aktion
...für den kurzfristigen Umgang mit akuten, nicht vorhersehbaren Belastungen
2. Abkühlen (Erregung reduzieren)
3. Analysieren der Änderbarkeit
4. Ablenkung oder Aktion
...für den kurzfristigen Umgang mit akuten, nicht vorhersehbaren Belastungen
Tags:
Source: 3402.1.9 119f Vorlesung
Source: 3402.1.9 119f Vorlesung
Flashcard info:
Author: Retlaw Kire
Main topic: Psychologie
Topic: Wissenschaftliches Arbeiten
School / Univ.: FernUniversität Hagen
City: Hagen
Published: 02.05.2012