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Kann man auch sinnvoll trainieren, ohne zu schwitzen?
Ja, mit den sogenannten isometrischen Übungen. Dabei wird der Muskel über einen längeren Zeitraum (meist 10 bis 20 Sekunden) angespannt, aber nicht bewegt.
Isometrische Übungen eignen sich gut für (Geschäfts-)Reisen, da man dafür keine oder nur wenige Hilfsmittel benötigt.
Isometrische Übungen eignen sich gut für (Geschäfts-)Reisen, da man dafür keine oder nur wenige Hilfsmittel benötigt.
