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was versteht man unter Langzeitausdauer?
Belastung über 10 Minuten.
Die Energie wird überwiegend und mit zunehmender Belastungszeit fast ausschließlich durch die aeorobe Energiegewinnung geliefert. Kraft- und Schnelligkeitsfähigkeiten spielen nur noch bei kurzzeitiger Erhöhung der Belastungsintensität eine wichtige Rolle.
Die Energie wird überwiegend und mit zunehmender Belastungszeit fast ausschließlich durch die aeorobe Energiegewinnung geliefert. Kraft- und Schnelligkeitsfähigkeiten spielen nur noch bei kurzzeitiger Erhöhung der Belastungsintensität eine wichtige Rolle.
Tags: Ausdauer, Sporttheorie, Trainingslehre
Source: Blum/Friedmann: Trainingslehre
Source: Blum/Friedmann: Trainingslehre
