Fragenkatalog Innere Medizin/Leistungsphysiologie Freiburg (Stand 2011) (270 Karten)
Welche Funktion haben die Herzklappen?
Die Herzklappen haben die Funktion von Ventilen und sorgen für eine gerichtete Blutströmung in Richtung der Arterie pulmonalis bzw. Aorta
Wie nennt man eine trainingsbedingte Erniedrigung der Herzfrequenz und wie langsam kann eine Herzfrequenz werden?
Erniedrigung der HF = physiologische Bradykardie. / ca. bis unter 40 Schläge pro Minute bei Leistungssportlern
Mit welchen Methoden kann man die Herzgröße bestimmen?
Echokardiographie (Ultraschall)
Radiologie (Röntgen)
Radiologie (Röntgen)
Wie groß ist ein normales Herz?
Normales erwachsenes Herz: ca. 780 ml, 300-350g
Bei Männern: ca. 10-12 ml / pro kg Körpergewicht
Bei Frauen: ca. 9,5-11,5 ml / pro kg Körpergewicht
Bei Männern: ca. 10-12 ml / pro kg Körpergewicht
Bei Frauen: ca. 9,5-11,5 ml / pro kg Körpergewicht
Welche Eigenfrequenz haben ungefähr der Sinusknoten, der AV_Knoten und das Hiss-Bündel?
Sinusknoten ca. 60- 80 S/min; AV-Knoten ca. 40-60 S/min; Hiss-Bündel ca. 20-40 S/min (Schläge / Minute)
Was bezeichnen die Buchstaben P, QRS und T im EKG?
P = P-Welle, Vorhoferrregung
QRS = QRS-Komplex, Erregungsausbreitung in den Kammern
T = T-Welle, Erregungsrückbildung der Kammern
QRS = QRS-Komplex, Erregungsausbreitung in den Kammern
T = T-Welle, Erregungsrückbildung der Kammern
Wo findet die Windkesselfunktion statt?
Die Windkesselfunktion ist der elastische Effekt der Aorta direkt nach der Herzklappe.
In welcher Größenordnung liegt das Herzzeitvolumen in Ruhe, bei 100, 200 und 300 Watt?
Ruhe = 5-6 l / Minute
100W=
200W=
300W=
max.Bel.= 24 l / Minute
100W=
200W=
300W=
max.Bel.= 24 l / Minute
Wieviele Herzkranzgefäße hat jeder Mensch?
Rechte und linke Herzkranzarterie, und die Kranzvenen
Wie hoch ist die Muskeldurchblutung in Ruhe bzw. bei maximaler Körperbelastung in Prozent?
Ruhe ca 21% ; max.Bel. ca. 88%
Wie groß ist die maximale O2-Aufnahme pro kg Körpergewicht bei Untrainierten und bei maximal Ausdauertrainierten?
ca. 3 l pro Minute bei einem normalen Menschen, bei Ausdauersportlern bis zu doppelt so viel
Wie groß ist das Herz-Schlagvolumen bei Untrainierten bzw. bei maximal Ausdauertrainierten?
Untrainierte 60-90 ml pro Schlag ; Ausdauertr. 95-115 ml pro Schlag
Gibt es durch Krafttraining ein Sportherz?
Nein. Minimale Vergrößerung durch anabole Steroide.
Wodurch unterscheidet sich die Brust- von der Bauchatmung? Welche dominiert bei körperlicher Belastung?
Bauchatmung = Zwerchfellatmung
Brustatmung = Heben und Senken der Rippen, Atemhilfsmuskulatur
Die Brustatmung dominiert bei Belastung.
Brustatmung = Heben und Senken der Rippen, Atemhilfsmuskulatur
Die Brustatmung dominiert bei Belastung.
Was ist ein Pneumothorax und wie kann er zustande kommen?
Wenn durch eine Verletzung Luft in den Pleuraspalt eindringt, zieht sich die Lunge in Richtung Lungenwurzel zusammen. (=Kollabieren d. Lungenflügel)
Was passiert im sogenannten Totraum mit der Atemluft und wo befindet er sich?
Der Totraum besteht aus dem Anteil der Luftwege, der noch vor der Gasaustauschfläche liegt (Kehlkopf, Luftröhre, Bronchien). Aufgaben des Totraums sind das Erwärmen, Reinigen und Anfeuchten der Atemluft.
Welche Faktoren beeinflussen die Ventilationsgrößen?
Trainingsstand, Alter, Geschlecht, Lufttemperatur und –zusammensetzung, …
Welcher pathologische Mechanismus liegt dem Asthma bronchiale zugrunde?
Verengung der Bronchien, Anfallsweise Erhöhung des Atemwiderstands
Was versteht man unter einem belastungsinduzierten Asthma bronchiale? Welche Sportarten sind günstig / ungünstig?
Das Sportlerasthma (durch erhöhte Belastung des Respirationsapparates kann es zu Asthma kommen). Ausdauersportarten sind ungünstig, sowie hohe Ozonwerte (Radsport).
Was ist der respiratorische Quotient (RQ)?
Der RQ kennzeichnet das Verhältnis zwischen CO2-Abgabe und O2-Aufnahme.
RQ = Vol.CO2-Abgabe / Vol.O2-Aufnahme
RQ = Vol.CO2-Abgabe / Vol.O2-Aufnahme
Wie hoch ist das Atemminutenvolumen (VE) in Ruhe und bei max. Belastung?
Ruhe: ca. 7 l / Minute
Max.Bel.: ca. 120 l / Minute
Max.Bel.: ca. 120 l / Minute
Was ist Hyperventilation? Welche Smyptome treten auf?
Bei der Hyperventilation wird vermehrt CO2 abgeatmet, die Sauerstoff-Aufnahme der Lunge bleibt dabei aber unverändert bewirkt einen deutlich erhöhten RQ.
Symptome ?
Symptome ?
Was besagt die ABC-Regel in der Notfallmedizin?
Atemwege frei machen, Beatmung, Herzmassage, BAP checken
Was ist der Unterschied zwischen O^2-Partialdruck und O^2-Sättigung?
O^2-Partialdruck: mmHg
O^2-Sättigung: alle O^2-Transport-Teilchen mit O^2 gesättigt (100%)
O^2-Sättigung: alle O^2-Transport-Teilchen mit O^2 gesättigt (100%)
Was versteht man unter einem belastungsinduziertem Asthma bronchiale? Welche Sportarten sind günstig, welche ungünstig?
Belastungsasthma:
Austrocknung der Luftwege
Kälte
Oft in Kombination mit Allergie
Günstig: Schwimmen (warm), Gymnastik, Intervallbelastungen
Ungünstig: Dauerbelastungen mit hoher Intensität in kalter, trockener Luft oder bei Luftverschmutzung
Austrocknung der Luftwege
Kälte
Oft in Kombination mit Allergie
Günstig: Schwimmen (warm), Gymnastik, Intervallbelastungen
Ungünstig: Dauerbelastungen mit hoher Intensität in kalter, trockener Luft oder bei Luftverschmutzung
Wie hoch sind die Partialdrücke für PO2 und PCO2 in der Alveole?
PO2: 100 mmHg
PCO2: 40 mmHg
PCO2: 40 mmHg
Wann ist die Ozonbelastung im Tagesverlauf am höchsten?
Am Nachmittag und Abend (14 - 20 Uhr)
Was versteht man unter Aktin, Myosin, was ist die Myosin-ATP-ase?
Aktin und Myosin sind Eiweißstrukturen (Proteine) am Zellkern einer Muskelfaser. ATP wird im Muskel durch die ATP-ase in ADP und Phosphat gespalten (=energieliefernde Reaktion).
Myosin-ATP-ase= Enzym am Myosinkopf
Myosin-ATP-ase= Enzym am Myosinkopf
Was befindet sich im tubulären System und welche Aufgabe hat es?
Aktin- und Myosinfilamente, sie sind für die Muskelbewegung verantwortlich.
Was ist eine motorische Einheit?
Eine motorische Einheit wird gebildet durch einen Nerv und dem dazugehörenden Motoneuron.
Welcher Überträgerstoff leitet die Erregung vom Nerv auf die Muskelfaser?
Acetylcolin (Neurotransmitter)
Was versteht man unter dem Alles-oder-Nichts-Gesetz?
Betrifft die Auslösung der Kontraktion des Muskels durch den Nerv: eine bestimmte Reizschwelle muss überschritten werden, damit der Muskel reagiert.
Warum kann es im Muskel zur Superkompensation kommen?
Wenn nach der Muskelkontraktion die Reserven des Muskels (Enzyme etc) wieder aufgefüllt werden, wird mehr aufgefüllt als nötig. Wenn dann der nächste Reiz zum richtigen Zeitpunkt kommt, hat der Muskel mehr Reserven für eine bessere Leistung.
Was versteht man unter konzentrischer und exzentrischer Arbeit?
Kontraktion (Überwinden) + Extraktion (Nachgeben) eines Muskels
Was versteht man unter Isokinetik
Methode zur Muskelbeanspruchung außerhalb der üblichen Belastung. Apparative Durchführung einer kontrollierten Bewegung mit konstant gehaltener Geschwindigkeit gegen maximalen Widerstand über gesamten Bewegungsbereich.
Warum tritt bei exzentrischer Arbeit leicht ein Muskelkater auf?
Weil die Filamente bei exzentrischer Arbeit auseinandergezogen werden, da entstehen leichter Risse als bei der Kontraktion.
Partiell überhöhte Spannungsentwicklung => Strukturzerstörungen im Bereich der Z-Streifen
Partiell überhöhte Spannungsentwicklung => Strukturzerstörungen im Bereich der Z-Streifen
Nenne drei Beispiele für eine exzentrische Belastung im Sport.
- Bergabläufe
- Landung nach Sprung
- Liegestütz absenken
- Landung nach Sprung
- Liegestütz absenken
Welche Muskelfasertypen kennen Sie? Was sind die wichtigsten Funktionsunterschiede?
Fasertyp I: langsam (75ms), ermüden langsam
Fasertyp IIa: schnell (30ms), oxidativ
Fasertyp IId: schnel(25ms)l, schnell ermüdbar
Fasertyp IIa: schnell (30ms), oxidativ
Fasertyp IId: schnel(25ms)l, schnell ermüdbar
Wodurch unterscheidet sich die Herzmuskulatur von der Skelettmuskulatur?
SM: quergestreift ; HM: quergestreift mit Glanzstreifen und eigenes Erregungsleitersystem
SM: randständige Zellkerne; HM: mittelständige Zellkerne;
SM: randständige Zellkerne; HM: mittelständige Zellkerne;
Was ist ein Eigenreflex? Ein Fremdreflex?
Fremdreflexe werden „von außen“ ausgelöst, wie z.B. der Pupillenreflex (Licht aufs Auge) oder der Würgereflex (bei Berührung der Rachenhinterwand).
Rezeptor und Effektor befinden sich in verschiedenen Organsystemen.
Eigenreflexe wie der Bizepssehnenreflex oder der der Quadrizepssehnenreflex kommen aus dem Muskel selber, Ursprungsort und Wirkort sind hier identisch.
Rezeptor und Effektor befinden sich in verschiedenen Organsystemen.
Eigenreflexe wie der Bizepssehnenreflex oder der der Quadrizepssehnenreflex kommen aus dem Muskel selber, Ursprungsort und Wirkort sind hier identisch.
Was für Aufgaben hat eine Muskelspindel?
Die Dehnung einer Muskelspindel führt zum Eigenreflex des Muskels, also einer Kontraktionszustandsveränderung.
Liefert dem ZNS Informationen über Lage und Spannungszustand d. Muskulatur;
Liefert dem ZNS Informationen über Lage und Spannungszustand d. Muskulatur;
Was ist der Unterschied zwischen einer Kernhaufenfaser und einer Kernkettenfaser?
Kernhaufenfasern: reagieren auf Dehnungsschnelligkeit
Kernkettenfasern: reagieren auf Änderungen der Länge
Kernkettenfasern: reagieren auf Änderungen der Länge
Womit kann man die elektrische Aktivität eines Muskels ableiten?
Mit einem Elektromyogramm (EMG).
Was bedeutet „Efferenz“ und „Afferenz“?
Efferenz: Informationen und Befehle, die vom Gehirn aus an den Körper gesendet werden
Afferenz: Informationen, die zum Gehirn hingeleitet werden
Afferenz: Informationen, die zum Gehirn hingeleitet werden
Was für Aufgaben hat das Kleinhirn hauptsächlich?
Das Kleinhirn ist für das Gleichgewicht, den Muskeltonus und die Koordination der willkürlichen Muskelaktivität zuständig.
Wodurch ist die Links- bzw. Rechtshändigkeit bestimmt?
Je nachdem, wo die dominante Gehirnhälfte ist, z.B. bei Linkshänder rechte Gehirnhälfte
Welche unterschiedlichen Funktionen haben die graue und die weiße Substanz des Rückenmarks?
Graue Substanz: Nervenzellen, die die Funktion des sympathischen und parasympathischen Nervensystems steuern
Weiße Substanz: Bahnsysteme, die die Informationen vom Gehirn zum Körper und umgekehrt übertragen.
Weiße Substanz: Bahnsysteme, die die Informationen vom Gehirn zum Körper und umgekehrt übertragen.
Was ist ein Axon, was ein Dendrit?
Dendriten sind Fortsätze an einem Neuron, die durch ihre Verzweigungen die Oberfläche der Zelle vergrößern, außerdem enden an ihnen die Fortsätze von anderen Neuronen: Sie sind der Ort des Erregungsempfangs.
Axone sind Hauptfortsätze von Neuronen, sie leiten die Erregung weiter an andere Zellen.
Axone sind Hauptfortsätze von Neuronen, sie leiten die Erregung weiter an andere Zellen.
Mit welcher Methode kann man die elektrische Aktivität des Gehirns ableiten?
Mit einem EEG.
Was versteht man unter der Plastizität des Gehirns?
Das Gehirn kann auf Veränderungen im Körper oder auch im Gehirn selber reagieren: z.B. können nach einem Schlaganfall andere Gehirnzellen die Aufgabe von denen übernehmen, die nicht mehr funktionieren.
Welche Systeme können die maximale Sauerstoffzufuhr begrenzen?
Säurebasenhaushalt, Muskelfasern, Kapillaren
Welche Muskelkontraktionsformen kennen Sie?
Isotonisch: Verkürzung ohne Kraftänderung
Isometrisch: Erhöhung der Kraft bei gleicher Länge
Auxotonisch: Kraft und Länge ändern sich (häufigster Kontraktionstyp)
Isokinetisch: Gleich bleibende Geschwindigkeit
Konzentrisch: Muskel überwindet Widerstand und wird kürzer
Exzentrisch: Widerstand ist größer als Kraft des Muskels, dieser wird verlängert
Isometrisch: Erhöhung der Kraft bei gleicher Länge
Auxotonisch: Kraft und Länge ändern sich (häufigster Kontraktionstyp)
Isokinetisch: Gleich bleibende Geschwindigkeit
Konzentrisch: Muskel überwindet Widerstand und wird kürzer
Exzentrisch: Widerstand ist größer als Kraft des Muskels, dieser wird verlängert
Was bezeichent man als Kraft-Geschwindigkeits-Relation?
Wird die Belastung eines Muskels kontinuierlich erhöht, geht die erreichte Geschwindigkeit und Verkürzung bei maximale Kraft gegen Null. Die Kraft-Geschwindigkeits-Relation zeigt einen hyperbolischen Verlauf.
-> Bei größerer isometrischer Kraft bei gleicher Last nimmt die Bewegungsgeschwindigkeit zu, ebenso bei geringerer Last und gleicher isometrischer Kraft.
-> Bei größerer isometrischer Kraft bei gleicher Last nimmt die Bewegungsgeschwindigkeit zu, ebenso bei geringerer Last und gleicher isometrischer Kraft.
Nenne die wesentlichen Aufgaben der Skelettmuskulatur!
- Bewegungen im Organismus und des Organismus
- Regelung des Tonus unterschiedlicher Gewebe
- Wärmeproduktion (Zittern)
- Regelung des Tonus unterschiedlicher Gewebe
- Wärmeproduktion (Zittern)
Wie ist die Muskelfasertypenverteilung bei Sprintern bzw. Ausdauersportlern?
Sprinter: ca. Hälfte „Fast Type IIa“, Hälfte „Fast Type IIx“, wenig „Slow Type I“ –Fasern
Ausdauersportler: extrem viele „Slow Type I“, wenig „Fast Type IIx“, kaum „Fast Type IIa“ -Fasern
Ausdauersportler: extrem viele „Slow Type I“, wenig „Fast Type IIx“, kaum „Fast Type IIa“ -Fasern
Zu welchem Prozentsatz ist die körperliche Leistungsfähigkeit genetisch ungefähr determiniert?
80-90% der max. erreichbaren Leistung
Welches sind Faktoren für hohe Schnelligkeitsleistungen?
Hoher Anteil an „Fast Type“-Muskelfasern, sowie große ATP und KP-Vorräte, außerdem gute inter- bzw. intramuskuläre Koordinationsfähigkeit.
Welche Regeneration erfolgt am schnellsten; ATP, Glykogen oder Enzymregeneration?
Der ATP-Haushalt erholt sich am schnellsten, Glykogen dauert etwas länger.
Wie lange dauert ein Mikrotrainingszyklus / Makrozyklus ungefähr?
Mikrozyklus: 1 Woche
Makrozyklus: ca. 4-6 Wochen
Makrozyklus: ca. 4-6 Wochen
Was versteht man unter einem sympathischen bzw. parasympathischen Übertraining?
Dysregulation d. autonomen Nervensystems durch Überlastung. Beide haben einen Leistungsabfall, eine verminderte Belastbarkeit/Belastungstoleranz und eine schnelle Ermüdbarkeit bzw. verminderte Regenerationsfähigkeit zur Folge.
Warum muss man zwischen muskulärer Überbelastung, orthopädischer Über(fehl)belastung und metabolisch-hormoneller Überlastung unterscheiden?
Blöde Frage. Weil das völlig unterschiedliche Belastungen sind, die auch völlig unterschiedlich behandelt werden müssen.
Welches Substrat in der Muskulatur kann bei Belastungen über zwei Stunden leistungsbegrenzend sein?
Glykogen
Was versteht man unter dem Begriff Superkompensation und positive Anpassung?
Leistungsniveau wird über den Ausgangswert hinaus verbessert
Nenne drei typische biologische Rythmen des Menschen!
Herzfrequenz, Schlaf-Wach-Rhythmus, Menstruationszyklus
Wann erfolgt die Resynchronisation schneller, bei Phasenverkürzung oder Phasenverlängerung? (bzw. West- oder Ostreisen)
Bei Westreisen.
Erläutern Sie den Aufbau der Haut. Um was für ein Epithel handelt es sich? Aufgaben der Haut?
Aufbau: Epidermis (Oberhaut), Corium (Bindegewebe), Subcutis (Unterhaut)
Aufgaben:
Schutzfunktion (z.B. gegen Krankheitserreger/Schmutzteilchen, Isolierung, Belichtung)
Ausscheidungsorgan
Wärmeregulierung
Sinnesempfindung (Schmerz, Temperatur, Druck)
Aufgaben:
Schutzfunktion (z.B. gegen Krankheitserreger/Schmutzteilchen, Isolierung, Belichtung)
Ausscheidungsorgan
Wärmeregulierung
Sinnesempfindung (Schmerz, Temperatur, Druck)
Welche Veränderungen durch mechanische Belastungen kennen Sie bei Sportlern?
Blasen, „jogger´s nipples“ (durch Reiben des Shirts an der Brust), Blumenkohlohr (Boxen), Tennis-Zeh, Golfer-Nagel
Wie kann man sich vor „schwarzem Hautkrebs“ schützen?
Regelmäßige Untersuchung d. Leberflecken, geschützt in Sonne, Hut, eincremen, nicht so lang (!? so ein ....)
Welches sind die Zonen des Körpers mit besonders dichter Innervation sensorischer Nerven?
Fingerspitzen, Lippen, Zunge, Hände
Wie ist Kurzsichtigkeit bzw. Weitsichtigkeit zu erklären?
Der Augapfel ist zu lang (=Kurzs.) oder zu kurz (=Weits.). Mit dem Alter ist außerdem die Linse nicht mehr so elastisch – sie bricht dann das Bild zu stark oder zu schwach.
Akkomodation: Bündelung der Lichtstrahlen durch Krümmung der Linse
Hierbei handelt es sich um einen Brechungsfehler des Auges.
Kurzsichtigkeit: Fernakkomodation nicht ausreichend; Auge ist zu lange gebaut; aus der Ferne parallel einfallende Strahlen werden bereits vor der Netzhaut vereinigt; der Fernpunkt liegt hierbei nicht, wie normal, im Unendlichen, sondern bis zu 1m vor dem Auge;
Weitsichtigkeit:Häufig im Alter; Nahakkomodation eingeschränkt (Linse wird nicht mehr richtig rund);
Akkomodation: Bündelung der Lichtstrahlen durch Krümmung der Linse
Hierbei handelt es sich um einen Brechungsfehler des Auges.
Kurzsichtigkeit: Fernakkomodation nicht ausreichend; Auge ist zu lange gebaut; aus der Ferne parallel einfallende Strahlen werden bereits vor der Netzhaut vereinigt; der Fernpunkt liegt hierbei nicht, wie normal, im Unendlichen, sondern bis zu 1m vor dem Auge;
Weitsichtigkeit:Häufig im Alter; Nahakkomodation eingeschränkt (Linse wird nicht mehr richtig rund);
Wie kommt es zur Nachtblindheit?
Meist vererbt, teilweiser oder völliger Ausfall des Stäbchensehens.
Welcher Vitaminmangel kann Sehstörungen verursachen?
Vitamin A ( Rhodopsin gutes Sehen)
Was ist der Blinde Fleck und warum sieht man hier nichts?
Der blinde Fleck entsteht durch den Sehnervausgang. Dort wo der Sehnerv austritt kann kein Bild projeziert werden. Dieser Fleck wird durch das Gehirn „übermalt“.
Warum ist die Spiegelung des Augenhintergrunds für den Arzt so wichtig?
Im Augenhintergrund kann man die Blutgefäße direkt betrachten und sehen, ob alles in Ordnung ist.
Wie verändert sich die Sehleistung bei Belastung?
Die Sehleistung steigt durch die Stoffwechselsteigerung an.
Wieso sollte das Trommelfell beim Tauchen kein Loch haben?
Orientierung geht verloren(!), Infektionsgefahr
Wieso hört man mit einer Mittelohrentzündung schlechter?
Durch die Schwellung des Gehörgangs (Abwehrreaktion), außerdem kann es zu Wasseranlagerungen hinter dem Trommelfell kommen => Schwingung vermindert
Wieso brauchen wir drei Bogengänge?
Damit wir erkennen können, wie wir uns drehen – die Bogengänge sind horizontal, vertikal und frontal gelegt (=in den 3 Raumebenen).
Erläutern Sie das Funktionieren der Bogengangsorgane und der Macula bzw. des Sacculus. Was ist der Unterschied?
Maccularorgan reagiert auf Linearbeschleunigung.
Saccularorgan…
Beide reagieren auf Beschleunigung mit Hilfe eines „Kieselsteins“ der sich in ihrem Inneren befindet und bei Beschleunigungen in eine Richtung rollt.
Saccularorgan…
Beide reagieren auf Beschleunigung mit Hilfe eines „Kieselsteins“ der sich in ihrem Inneren befindet und bei Beschleunigungen in eine Richtung rollt.
Warum wird bei Rotationsbewegungen im Sport (z.B. Eiskunstlauf) der Kopf ruckartig gedreht?
Vestibuläre Reflexe: Fixierung eines Objektes durch Veränderung der Konstellation Kopf - Körper.
Welche Schädigungsmöglichkeiten des Gehörsinnes durch Sport kommen vor?
- Traumatische Verletzung der Ohrmuscheln beim Ringen und Boxen
- Innenohrschädigung im Schießsport (Knalltrauma)
- Infektionsgefahre beim Schwimm- und Wassersport
- Innenohrschädigung im Schießsport (Knalltrauma)
- Infektionsgefahre beim Schwimm- und Wassersport
Wieso ist der Riechkolben eigentlich ein vorgeschobener Hirnanteil?
Da die Informationen direkt an das Gehirn gehen
Kann die Muskulatur der Zunge trainiert werden?
Nein, der Zungenmuskel ist nicht trainierbar.
Nenne 5 wichtige Risikofaktoren für einen Herzinfarkt!
- Bewegungsmangel
- Rauchen
- Fettleibigkeit
- Bluthochdruck
- Zu hoher LDL, zu geringer HDL = Cholesterin
- Diabetes mellitus
- Rauchen
- Fettleibigkeit
- Bluthochdruck
- Zu hoher LDL, zu geringer HDL = Cholesterin
- Diabetes mellitus
Wann spricht man von einer hypertonen Regulationsstörung?
Systolischer Blutdruck kleiner 100 mmHg
Wie heißen die Unterfraktionen des Cholesterins und welche Aussagen lassen sie zu?
HDL und LDL; je höher HDL, desto besser, da es überflüssiges Cholesterin aufnimmt und bestehende Fettablagerungen an Gefäßwänden abbaut => bessere Gesundheit
LDL = Gegenteil =>Arteriosklerose
LDL = Gegenteil =>Arteriosklerose
Welche Lipoproteine sind für den Transport von Cholesterin und Tryglyzeriden in die peripheren Gewebe zuständig?
VLDL,LDL
Wie ändert sich LDL durch Training? Wie ändert sich die Triglyzeridkonzentration durch Ausdauertraining? Wie ändert sich HDL durch Training?
LDL und die Triglyzeridkonzentration sinken, HDL steigt
Wieviel Kcal/Woche sollten bei moderater Intensität durch körperliche Arbeit verbraucht werden, um einen optimalen Nutzen zu erzielen?
Mindestens 2000 Kcal/Woche
Wie muß ein Trainingsprogramm grundsätzlich aufgebaut werden, um die Aussteigerquote mgl. Niedrig zu halten?
- an Leistungsniveau angepasst
- abwechslungsreich
- abwechslungsreich
Welcher Zusammenhang besteht zwischen körperlicher Leistungsfähigkeit und Sterblichkeit an Herzkreislauferkrankungen?
Die Wahrscheinlichkeit an HKS-Erkrankungen zu sterben sinkt
Wie verändert sich die subjektive Einschätzung der Belastung bei gleicher absoluter Belastungshöhe mit zunehmendem Alter?
Wird mit zunehmendem Alter als schwerer empfunden
Welches sind die wichtigsten metabolischen Auswirkungen des Anstiegs von Stresshormonen?
Kapillaren verengen sich, große Gefäße weiten sich (Muskel- und Organversorgung)
Über welchen Mechanismus wirken die Stresshormone auf die Organe?
- feed forward control (vor Belastung, psych.)
- feed back control (richtet sich tatsächlicher Belastung)
- feed back control (richtet sich tatsächlicher Belastung)
Welche beiden Teile des vegetativen Nervensystems unterscheidet man?
Parasympathikus, Sympathikus
Beeinflußt der Vagus (Parasympathikus) die Kontraktionskraft des Herzens?
Ja, er senkt diese.
Durch welche Medikamente kann man die Wirkung von Katecholaminen abmildern?
Betarezeptorenblocker, Alphablocker
Was hat das vegetative Nervensystem mit Übertraining zu tun?
Eine adäquate Reaktion des vegetativen Nervensystems auf Belastung/Training kann durch Übertraining gestört werden; sympath. oder parasympath. Fehlregulation
Was für Symptome zeigt eine Person, die unter Stress steht (erhöhte Katecholamine im Blut hat)?
Herzfrequenz steigt, Atemfrequenz steigt, Pupillen sind erweitert, Erhöhung des Blutdrucks, Erweiterung der Bronchien, Aufstellen der Haare, vermehrte Schweißabsonderung, verbesserte Durchblutung der Skelettmuskulatur, Erhöhung des Energiestoffwechsels, Dämpfung der Darmperistaltik,...
Wo sind die vegetativen Kreislaufzentren im Gehirn? Über welche Rezeptoren in der Muskulatur können sie aktiviert werden?
Hirnstamm, Zwischenhirn, Großhirnrinde
Alpha- bzw. Betarezeptoren (?)
Alpha- bzw. Betarezeptoren (?)
Wie reagieren die weißen Blutkörperchen auf eine akute Belastung?
Anstieg bis zur vierfachen Anzahl des Ausgangswertes; Normalisierung innerhalb von 24h
Was ist der wesentliche Unterschied zwischen T- und B-Lymphozyten?
T-Lymphozyten: Abwehr mit best. T-Zelltypen => zerstören von Viren befallene Zellen
B-Lymphozyten: Wandeln sich in Antikörper um; produzierende Plasmazellen
B-Lymphozyten: Wandeln sich in Antikörper um; produzierende Plasmazellen
Welche prinzipiellen Mechanismen der Abwehr gibt es im Blut?
Unspezifische und pezifische Immunabwehr
Was sind die wichtigsten Zellen bzw. Zelltypen der zellulären Abwehr?
Neutrophile Granulozyten, Monozyten und Makrophagen;
Wo kommt CO (Kohlenmonoxyd) vor? Welche negativen Auswirkungen hat es? Wie ist die Affinität zum Hämoglobin im Vergleich zu O^2?
- Nach unvollständigen Verbrennungsprozessen
- Giftig, da Hämoglobin für den Sauerstofftransport ausfällt
- Affinität im Vgl. zu Hämoglobin wesentlich höher
- Giftig, da Hämoglobin für den Sauerstofftransport ausfällt
- Affinität im Vgl. zu Hämoglobin wesentlich höher
Welches Enzym spielt bei der Bindung von CO^2 eine bedeutende Rolle?
Karboanhydrase oder neuer: Karbonat-Dehydratase
Was gibt der pH-Wert an und wie groß ist er normalerweise im Blut?
Konzentration der Wasserstoffionen; pH-Wert = 7.37 – 7.47
Wie unterscheidet sich Blutplasma von Serum?
Blutserum = Blutplasma ohne den Blutgerinnungsfaktor Fibrinogen
Welche zellulären Bestandteile gibt es im Blut?
- Leukozyten
- Erythrozyten
- Thrombozyten
- Erythrozyten
- Thrombozyten
Wie reagiert das Gerinnungssystem auf ein akuten Belastungsreiz?
Zunahme der Thrombozyten, verstärkte Aggregationsfähigkeit der Plättchen
Was versteht man unter der „open-window“ -Theorie?
Sportler, die extreme Belastungen hinter sich haben (Marathon, Triathlon,...), sind sehr krankheitsanfällig
Wie kann die Infektanfälligkeit bei manchen Sportlern erklärt werden?
Überzogenes Training und Ausdauerwettkämpfe => mgl. Überforderung d. Immunsystems
Wie kann die geringere Krebsanfälligkeit durch körperliches Training erklärt werden?
Evtl. erhöhte Kapillarisierung => bessere Ver- und Entsorgung => bessere Immunabwehr
Was sind die Hauptaufgaben des Dünndarms und des Dickdarms?
Dünndarm: Chemische Bearbeitung der Nahrung und Resorbtion.
Dickdarm: Resorption von Wasser
Dickdarm: Resorption von Wasser
Wie vergrößert der Darm seine Oberfläche?
Durch Kerckringsche Falten, Zotten und Mikrovilli wird die Oberfläche des Dünndarms bis zum 600-fachen gegenüber einer glatten Fläche vergrößert.
Wie werden die Fette resorbiert und abtransportiert?
Die Fette werden enzymatisch aufgeschlossen. Die nach der Aufspaltung erhaltenen Monoglyzeride, freien Fettsäuren, Cholesterine, Phospholipide und fettlöslichen Vitamine bilden unter dem Einfluss von Gallensäure Mizellen, die schließlich unter einem komplexen Vorgang resorbiert werden können.
Kurz- und mittelkettige Fettsäuren sind relativ gut wasserlöslich und können deshalb im wässrigen Medium Blut über die Pfortader direkt zur Leber gelangen.
Die Gruppe der fettlöslichen Vitamine (A, D, E, K) werden über die Mizellenbildung zusammen mit den Fetten resorbiert.
Die hydrophoben (wasserlöslichen) Produkte der Fettverdauung (langkettige Fettsäuren und Monoglyzeride) werden im Enterozyten zu Triglyzeriden resynthetisiert und in Form von Chylomikronen über die Lymphe ins Blut weiter geleitet.
Die wasserlöslichen Viamine B und C gelangen über passive Diffusionsvorgänge in den Blutkreislauf.
Kurz- und mittelkettige Fettsäuren sind relativ gut wasserlöslich und können deshalb im wässrigen Medium Blut über die Pfortader direkt zur Leber gelangen.
Die Gruppe der fettlöslichen Vitamine (A, D, E, K) werden über die Mizellenbildung zusammen mit den Fetten resorbiert.
Die hydrophoben (wasserlöslichen) Produkte der Fettverdauung (langkettige Fettsäuren und Monoglyzeride) werden im Enterozyten zu Triglyzeriden resynthetisiert und in Form von Chylomikronen über die Lymphe ins Blut weiter geleitet.
Die wasserlöslichen Viamine B und C gelangen über passive Diffusionsvorgänge in den Blutkreislauf.
Nenne einige wichtige Stoffwechselprozesse, die in der Leber ablaufen!
- Zahlreiche Funktionen im Energie- und Baustoffwechsel
- Abbau und Entgiftungsfunktionen
- Gallebildung
- Aktivitäten im Intermediärstoffwechsel: Brennstoffversorgung des Gehirns, der Muskulatur und anderer extrahepatischer Gewebe
- Regulation der Blukosehomöostase: Pufferung des Blutglukosespiegels, Glykogenolyse, Glukoneogenese
- Stoffwechsel von Eiweißen und Aminosäuren: Biosynthese von Proteinen, Resorption und Abbau von Proteinen aus dem Blut
- Ausscheidungsorgan: Biosynthese von Harnstoff aus Ammoniak, Gallensäure
- Ab- Um- und Aufbau von Lipiden
- Abbau und Entgiftungsfunktionen
- Gallebildung
- Aktivitäten im Intermediärstoffwechsel: Brennstoffversorgung des Gehirns, der Muskulatur und anderer extrahepatischer Gewebe
- Regulation der Blukosehomöostase: Pufferung des Blutglukosespiegels, Glykogenolyse, Glukoneogenese
- Stoffwechsel von Eiweißen und Aminosäuren: Biosynthese von Proteinen, Resorption und Abbau von Proteinen aus dem Blut
- Ausscheidungsorgan: Biosynthese von Harnstoff aus Ammoniak, Gallensäure
- Ab- Um- und Aufbau von Lipiden
Welche wichtigen Verdauungsenzyme produziert die Bauchspeicheldrüse und welche wichtigen Hormone?
Verdauungsenzyme: ca. 2 l alkalische Flüssigkeit pro Tag (Peptidasen, Lipasen, Amylasen, Nucleasen)
Hormone: Insulin (Senkung Blutzuckerspiegel), Glukagon (Gegenspieler des Insulins, förder Glykolyse und Glukoneogenese), Somatostatin (Hemmung Magensaftsekretion und Pankreassekretion)
Hormone: Insulin (Senkung Blutzuckerspiegel), Glukagon (Gegenspieler des Insulins, förder Glykolyse und Glukoneogenese), Somatostatin (Hemmung Magensaftsekretion und Pankreassekretion)
Warum könnte man bei Ausdauersportlern auch von Sportleber sprechen?
Hypertrophie der Leber durch vermehrte Speicherung von Glykogen und Leberzellenvergrößerung.
Was hat die Leber mit Seitenstechen zu tun?
Seitenstechen = Leberschmerzen
Ursache häufig eine vegetative Fehlregulation der Gefäßdurchblutung durch körperliche Belastung.
Ursache häufig eine vegetative Fehlregulation der Gefäßdurchblutung durch körperliche Belastung.
Wie ändert sich die Durchblutung der Bauchorgane bei intensiver Ausdauerbelastung?
Umverteilung des Blutflusses zur Muskulatur und Gehirn zu Lasten der Bauchorgane. Perfusion wird um bis zu 80 % gedrosselt.
Wo liegen die Nieren im Körper?
Rechts und links der Wirbelsäule außerhalb der Bauchhöhle.
Wodurch unterscheidet sich das Blutplasma hauptsächlich vom Harn?
Niederigerer pH-Wert, weniger Glucose
Mehr Harnsäure, Harnstoff, Kreatinin, Natrium, Calcium, Magnesium, Kalium, Ammonium, Chloride, Phosphate und Slfate
Mehr Harnsäure, Harnstoff, Kreatinin, Natrium, Calcium, Magnesium, Kalium, Ammonium, Chloride, Phosphate und Slfate
Welches wichtige Hormon für die Blutbildung wird in der Niere gebildet?
Eryhtropoetin (EPO)
Wie ändert sich die Durchblutung der Niere bei intensiver dynamischer Belastung?
Durchblutungsverminderung bei gleichzeitiger Zunahme der Fultrationsfraktion
Wodurch kann es bei sportlichen Belastungen zu Blut im Urin kommen?
- Traumatische Schäden (z.B. Boxen)
- Mechanische Schleimhautverletzungen der ableitenden Harnweige
- Zerstörung der roten Blutkörperchen im Blut (Hämolyse) beim Laufsport
- Mechanische Schleimhautverletzungen der ableitenden Harnweige
- Zerstörung der roten Blutkörperchen im Blut (Hämolyse) beim Laufsport
Wo wird das Hormon Testosteron gebildet?
Leydigsche Zwischenzellen zwischen den Hodenkanälchen im Hoden.
Wo werden die Hormone Östrogen und Progesteron gebildet?
In den Eierstöcken (Ovarien).
Wie verändern sich die Serumskonzentrationen der weiblichen Hormone bei intensiver Dauerbelastung?
Abnahme der FSH-, Östradiol- und Progesteronspiegel
Anstieg von Neurotransmittern (Endorphine)
Anstieg von Neurotransmittern (Endorphine)
Welches Substrat hat einen respiratorischen Quotienten (RQ) von 0,7 und welches Substrat liefert am meisten Energie pro Liter Sauerstoff?
RQ=0,7 => Fette
Meiste Energie/l O^2 = Kohlenhydrate
Meiste Energie/l O^2 = Kohlenhydrate
Wieviel ATP liefert die vollständige Oxydation eines Glykosylrests, eines Glukosemoleküls und einer freien Fettsäure?
Glykosylrest = 37 ATP
Glukosemolekül = 32 ATP
Freie Fettsäure = 129 ATP
Glukosemolekül = 32 ATP
Freie Fettsäure = 129 ATP
Um wieviel mal schneller kann ATP aus dem Kreatinphosphat-Speicher im Vgl. zum Abbau von freien Fettsäuren resythetisiert werden?
10 mal schneller
Was ist die Aufgabe der Atmungskette und wo läuft sie ab? Welches ist das Endausscheidungsprodukt von Ammoniak und wo wird es hauptsächlich ausgeschieden?
Resynthese von ATP durch Oxidation von H^2 in den Mitochondrien
Harnstoff (Ammoniak) => von Niere ausgeschieden
Harnstoff (Ammoniak) => von Niere ausgeschieden
Was versteht man unter Glukoneogenese und wo läuft sie ab?
Neubildung von Glukose aus Laktat und einer Aminosäure unter Freisetzung von Ammonik in der Leber
In welchem Bereich liegt die maximale Laktatkonzentration im Serum bei anaeroben Belastungen?
Ca. 20 mmol
In welchen Bereich kann der pH-Wert maximal absinken?
PH-Wert < 7,2 => Intensivstation
In welchen Prozessen bzw. Orten wird ATP bei der Muskelkontraktion umgesetzt?
Elektromechanische Kopplung im Querbrückenzyklus; ATP=>ADP + P => Energie; dockt an Aktinfilament an
Wie lange reichen die Energievorräte der alactaziden Energiebereitstellung?
2-4 sec.
Was verstehen Sie unter Kurzzeitausdauer, Mittelzeitausdauer, Langzeitausdauer?
KZA: 25s – 2min;
MZA: 2 – 10min;
LZA: über 10 min;
MZA: 2 – 10min;
LZA: über 10 min;
Was erfasst man mit dem EKG (Elektrokardiogramm), was mit dem EMG (Elektromyogramm) und was mit dem Echokardiogramm?
EKG: Untersuchung der Stromflüsse (Erregung und Repolarisation) am Herzen. Messung der Pulsfrequenz, Beurteilung von Störungen des Herzrhythmus, Narbenbdilungen oder Durchblutungsstörungen.
EMG: Untersuchung der Muskel Aktivität
Echokardiogramm: Direkte Beobachtung der Struktur und Funktion des Herzens.
EMG: Untersuchung der Muskel Aktivität
Echokardiogramm: Direkte Beobachtung der Struktur und Funktion des Herzens.
Warum bezieht man die erbrachte Leistung bei der Fahrradergometrie auf das Körpergewicht und bei der Laufbandergometrie nicht?
Beim Laufen muss das Körpergewicht selbst getragen werden, beim Radfahren nicht.
Woran ist kenntlich, dass oberhalb der anaeroben Schwelle die physische Belastung überproportional zunimmt?
Verstärktes ansteigen der Atmung oberhalb des respiratorischen Kompensationspunktes (RCP). Es wird vermehrt CO2 abgeatmet um einer Übersäuerung entgegenzuwirken.
Was verstehen Sie unter sportartspezifischer Leistungsdiagnostik?
Laufband - Laufsport
Fahrradergometer - Radsport
Ruderergometer - Rudersport
Handergometer
Feldtests mit technischen Elementen für Spielsportarten
usw.
Fahrradergometer - Radsport
Ruderergometer - Rudersport
Handergometer
Feldtests mit technischen Elementen für Spielsportarten
usw.
Wie versucht der Conconitest die Dauerleistungsgrenze festzulegen?
15-Minuten-Lauf; Umschlagpunkt in HF-Kurve = max. Arbeitsint.
Umschlagpkt. = anaerobe Schwelle
Umschlagpkt. = anaerobe Schwelle
Was versteht man unter anaerober Schwelle (Individuelle anaerobe Schwelle)?
Liegt bei ca. 4mmol Laktat/Liter Blut, ist aber abhängig von Trainingszustand;
Bei Überschreitung der anaeroben Schwelle: Laktatbildung > Laktatabbau
Bei Überschreitung der anaeroben Schwelle: Laktatbildung > Laktatabbau
Wie lange dauert ungefähr ein Makrotrainingszyklus, ein Mikrotrainingszyklus?
Makrozyklus: 2-6 Wochen
Mikrozyklus: 1 Woche
Mikrozyklus: 1 Woche
Was versteht man unter Superkompensation im Trainingsprozess?
Anpassung d. Körpers an Belastung; Verbesserung des Leistungsniveau über den Ausgangswert hinaus
Was unterscheidet ein symphatikotones von einem parasymphatikotonen Übertraining?
Sympathikoton: Erhöhte Herzfrequenz, Anspannung
Parasymphatikon: Niedrigere Herzfrequenz, Erschöpfung
Parasymphatikon: Niedrigere Herzfrequenz, Erschöpfung
Was versteht man unter Feldtests?
Untersuchungen außerhalb der definierten Bedingungen eines Labors. Vorteil: meist vollständige Sportartspezifität
Was versteht man unter zentraler bzw. peripherer Ermüdung beim Training?
Zentrale Ermüdung: Ermüdung d. bewegungssteuernden Zentralnervensystems
Periphere Ermüdung: Ermüdung d. Muskulatur in d. Peripherie
Periphere Ermüdung: Ermüdung d. Muskulatur in d. Peripherie
Nennen Sie 3 wasserlösliche und 3 fettlösliche Vitamine! Wo werden die meisten Nährstoffe hauptsächlich resorbiert?
- wasserlösliche Vitamine: C, B1, B2
- fettlösliche Vitamine: A, D, E
- fettlösliche Vitamine: A, D, E
Wie heißen die Eiweiße und Kohlenhydrate spaltende Enzyme?
Amylase, Protease, Trypsin, Chymotrypsin
Was entsteht als Endprodukt des Eiweißabbaus neben CO^2 und Wasser?
Energiehaltiger Harnstoff
Nenne 4 Mengenelemente und 4 Spurenelemente!
ME: Calcium, Magnesium, Kalium, Natrium
SE: Kupfer, Zink, Jod, Selen
SE: Kupfer, Zink, Jod, Selen
Wieviel kcal (ungefähr) werden beim normalen Gehen oder Laufen (12 km/h) verbraucht?
Normales Gehen: 180 kcal/h
Laufen: ca. 700kcal/h
Laufen: ca. 700kcal/h
Was unterscheidet den Schweiß eines Untrainierten von dem eines Trainierten?
Erhöhung der Schweißmenge bei Trainierten => bessere Abkühlung
Was versteht man unter biologischer Wertigkeit von Eiweißen?
Absoluter Gehalt an essentiellen Aminosäuren und deren Verhältnis zueinander
Wieviel kcal liefern FFS, KH und Eiweiß?
FFS: 4,6 kcal/l O^2
KH: 5,1 kcal/l O^2
Eiweiß: 4,5 kcal/O^2
KH: 5,1 kcal/l O^2
Eiweiß: 4,5 kcal/O^2
Welche Nahrungsmittelkombination gilt als besonders günstig bezüglich der Eiweißwertigkeit?
Vollei: 35 %
Kartoffel: 65 %
Kartoffel: 65 %
Wie hoch ist die durchschnittliche Flüssigkeitsaufnahme eines Erwachsenen?
1,5 – 3 l
Wie ist das Verhältnis von KH, Fetten und Eiweißen in der Nahrung des Bundesbürgers?
KH = 45%
F = 40%
Eiweiß = 15%
F = 40%
Eiweiß = 15%
Ab welchem Flüssigkeitsverlust besteht Gesundheitsgefahr?
Wasserdefizit von ca. 5-7% d. Körpergewichts
Nennen Sie mindestens 4 wichtige Eiweißquellen!
Vollei, Kartoffel, Milch, Soja, Reis
Welche Faktoren können zu Eisenmagel führen?
Vegetarisches Essen, Blutung, Schweiß, beschleunigter Blutumsatz
Wie verhält sich STH (Wachstumshormone), wie Cortisol bei körperlicher Ausdauerbelastung?
STH steigt kurzfristig; Cortisol steigt eher langfristiger
Welche Hormone steuern die Blutglucose in Ruhe und während Belastung?
Müsste etwas mit Glukagon und Insulin zu tu haben.
Wie heißen die wichtigsten Hormone, die in der Hypophyse gebildet werden?
Im Hypohysenhinterlappen: ACTH (Glukokordikoid),
Im Hypohysenvorderlappen: PRL (Prolactin),STH (somatotropes Hormon, Somatotropin)
Außerdem: Endorphine
Im Hypohysenvorderlappen: PRL (Prolactin),STH (somatotropes Hormon, Somatotropin)
Außerdem: Endorphine
Nenne die wichtigsten männlichen und weiblichen Geschlechtshormone!
Mann: Testosteron, Dehydroepiandrosteron (DHEA)
Frau: Östrogen, Progesteron
Frau: Östrogen, Progesteron
Was ist ein hormoneller Regelkreis?
Hormone übertragen wichtige Infos zur Steuerung d. Funktionsabläufe im Organismus;
z.B. Energie- und Baustoffwechsel
Ein Vorgang bei dem der Körper durch Freisetzung bestimmter Hormone einen momentanen Istwert auf einen Sollwert regelt; Regelabweichungen werden von Rezeptoren wahrgenommen und über eine negative Rückkopplung korrigiert
z.B. Energie- und Baustoffwechsel
Ein Vorgang bei dem der Körper durch Freisetzung bestimmter Hormone einen momentanen Istwert auf einen Sollwert regelt; Regelabweichungen werden von Rezeptoren wahrgenommen und über eine negative Rückkopplung korrigiert
Welche beiden grundsätzlichen Wirkungen hat das Hormon Testosteron?
- Entwicklung und Erhaltung d. sekundären Geschlechtsmerkmale (Muskelrelief, Behaarungstyp, Hauptpigmentierung, Kehlkopfwachstum, Stimmbruch)
- Spezifischer Wachstumsfaktor d. Genitalapparates
- Spezifischer Wachstumsfaktor d. Genitalapparates
Was ist Prolactin?
Hormon d. Adenohypophyse, welches die Proliferation d. Brustdrüsengewebes und die Milchsekretion stimuliert
Wodurch wird die Spezifität einer Hormonwirkung erreicht?
Durch Hormonrezeptoren; Hormon und Rezeptor müssen zusammenpassen (Schlüssel-Schloß-Prinzip)
Welches sind die Nebenwirkungen von Anabolika?
Frau: Verilisierung, Zyklusstörungen
Mann: Hodenschrumpfung, Hypospermie
Kinder: Vorzeitiger Epiphysenschluss
Allg. : Hormon- und Fettstoffwechselstörungen
Mann: Hodenschrumpfung, Hypospermie
Kinder: Vorzeitiger Epiphysenschluss
Allg. : Hormon- und Fettstoffwechselstörungen
Was versteht man unter Blutdoping?
Verabreichung von Vollblut aus früheren eigenen Abnahmen (Höhentrainig) oder Zufuhr von Fremdblut
Was bewirken Anabolika beim Fettstoffwechsel?
- veränderte Fettverteilung
- Unterfraktion d. Cholesterin werden beeinflusst (HDL sinkt, LDL steigt)
- Unterfraktion d. Cholesterin werden beeinflusst (HDL sinkt, LDL steigt)
Wofür werden Hämatokritbestimmungen durchgeführt?
Um Doping mit Erythroporetin nachzuweisen
Was sind verbotene Substanzgruppen (betr. Doping)?
- Stimulantien
- Narkotika
- Anabole Wirkstoffe
- Peptid- und Glycoproteinhormone + Analoge
- Narkotika
- Anabole Wirkstoffe
- Peptid- und Glycoproteinhormone + Analoge
Welches sind die Wirkstoffgruppe, die mit Einschränkungen zugelassen sind?
- Alkohol
- Marihuana
- Lokalanästhetika
- Kortikosteroide
- Beta-Blocker
- Marihuana
- Lokalanästhetika
- Kortikosteroide
- Beta-Blocker
Geben Sie eine Definition von Doping!
Verwendung von Substanzen aus d. verbotenen Wirkstoffgruppen und d. Anwendung verbotener Methoden
Geben Sie eine Definition von Substitution!
Zufuhr erlaubter (nicht verbotener) Substanzen zum Zwecke d. Leistungssteigerung
Vorkommen, Aufnahme und Funktion im Stoffwechsel von Kreatin?
Vorkommen: im Muskel
Aufnahme: 50% über d. Nahrung
Funktion: Reaktion: Kreatin + ATP => ADP + KP
Aufnahme: 50% über d. Nahrung
Funktion: Reaktion: Kreatin + ATP => ADP + KP
Wann beginnt im Mittel die Pubertät bei Jungen und wann bei Mädchen?
Mädchen: 11/12
Jungen: 12/13
Jungen: 12/13
Welche Hormonveränderungen sind für den Zyklus d. Frau verantwortlich?
Abfall d. Progesterons
Rückgang d. Östrogens => leitet Menstruation ein
Rückgang d. Östrogens => leitet Menstruation ein
Steigt oder fällt der Prolaktispiegel während körperlicher Belastung?
Spiegel steigt an
Um wieviel % liegt im Mittel die körperliche Leistungsfähigkeit der Frau unter der des Mannes?
10-12% geringer
Welche Sexualhormone werden bei der Frau und welche beim Mann gebildet?
Frau: Östrogen, Progesteron
Mann: Testosteron
Mann: Testosteron
Was versteht man unter sekundärer Amenorrhoe?
Blutung hat bereits stattgefunden => dann Ausbleiben
Was besagt der Begriff Osteoporose?
Verlust an Knochenmasse mit erhöhter Brüchigkeit
Welche Faktoren begünstigen eine sekundäre Amenhorrhoe?
- chronische Trainingsbelastungen
- defizitäre kalorische Ernährung => Verringerung d. Körperfettanteils
- hohe emotionale Belastungen
- defizitäre kalorische Ernährung => Verringerung d. Körperfettanteils
- hohe emotionale Belastungen
Nenne 4 Faktoren, weshalb die maximalen Sauerstoffaufnahme bei Frauen im Mittel geringer ist als bei Männern?
?
Besteht ein geschlechtsspezifischer Unterschied in der Muskelfaserzusammensetzung?
Nein
Nenne die kindl. Entwicklungs- und Altersstufen!
- Säuglingsalter (1. Lebensjahr)
- Kleinkindalter (2.-6./7. Lebensjahr)
- Schulkindalter (7-Pubertät)
- Pubertät (1. Puberale Phase: Frau => 11./12. – 13./14. Lebensjahr Mann => 12./13. – 14./15. Lebensjahr)
- Adoleszenz (2. Puberale Phase: Frau => 14./15. – 16./17. Lebensjahr Mann => 15./16. – 17./18. Lebensjahr
- Kleinkindalter (2.-6./7. Lebensjahr)
- Schulkindalter (7-Pubertät)
- Pubertät (1. Puberale Phase: Frau => 11./12. – 13./14. Lebensjahr Mann => 12./13. – 14./15. Lebensjahr)
- Adoleszenz (2. Puberale Phase: Frau => 14./15. – 16./17. Lebensjahr Mann => 15./16. – 17./18. Lebensjahr
Was versteht man unter Akzeleration, unter Retardierung?
Akzeleration: Beschleunigung des körperlichen / biologischen Wachstums => frühreif
Retardierung: Verzögerung des körperlichen / biologischen Wachstums
Retardierung: Verzögerung des körperlichen / biologischen Wachstums
Welche energieliefernden Prozesse sind vor der Pubertät nur gering ausgebildet?
anaerobe Energiebereitstellung
Wie verändert sich das Verhältnis Kopfgrösse zu Rumpfgrösse mit zunehmenden Alter?
Neugeborene: Großer Kopf (25 % der Körperlänge), kleine Beine (33 %)
Erwachsene: längere Extremitäten (50 %), Kopf nur noch 12 %
Erwachsene: längere Extremitäten (50 %), Kopf nur noch 12 %
In welchem Alter haben Jungen bzw. Mädchen den größten Wachstumsschub?
Mädchen: ca. 12 Lj.
Jungen: ca. 14 Lj.
Jungen: ca. 14 Lj.
Stellt ein Diabetes mellitus Typ I (jugendl. Zuckererkrankung) in jedem Fall einen Grund für die Schulsportbefreiung dar?
Nur Teilbefreiung
Was versteht man unter Retardierung bei der Entwicklung von Kindern?
Verlangsamung d. körperl. / biolog. Wachstums => spätreif
Wieviel Tage nach einer unkomplizierten Grippe kann ein Kind wieder am Schulsport teilnehmen?
?
Können Kinder mit chronischen Athma bronchiale am Schulsport teilnehmen?
Ja, eingeschränkt
Was heißt Vollbefreiung, was Teilbefreiung vom Schulsport? Nennen Sie Beispiele.
Vollbefreiung: bei Langer Krankheitsdauer: z.B. Organschäden, Herzfehler, chron. Lungenkranke
Teilbefreiung: bei eingeschränkter Belastbarkeit z.B. bei Diabetes mellitus I, Athma bronchiale
Teilbefreiung: bei eingeschränkter Belastbarkeit z.B. bei Diabetes mellitus I, Athma bronchiale
Ab welchem Lebensalter ist die neuromotorische Entwicklung bei Kindern in der Regel abgeschlossen?
?
An welchen Organen beurteilt man das Pubertätsstadium bei Jungen und bei Mädchen?
Primäre und sekundäre Geschlechtsorgane (Brust, Hoden, Penis), Schambehaarung
Wie hängen Fernsehkonsum und Adipositasentwicklung bei Kindern zusammen?
Risiko für Adipositas steigt mit Fernsehkonsum an
Was sagen bei Gewicht und Grösse sogenannte Perzentile aus?
Der Przentwert sagt aus, wie viel Prozent des Durchschnitts schwerer/leichter bzw. größer/kleiner sind.
Was meint man bei der Adipositas von Kindern mit dem Begriff Schichtenproblem?
Höheres Risiko für Adipositas bei Kindern aus sozial schwachen Familien.
Mit welcher Methode kann man die elektrische Aktivität des Gehirns ableiten?
Mit einem EEG.
Wie lange dauert die Höhenadaptation?
ca. 2-3 Wochen Zunahme der Erythrozyten und der Hämoglobinmasse
Was ist ein Höhenlungenödem?
Flüssigkeitsansammlung in der Lunge
Risikofaktoren: Schneller Höhengewinn, individuelle Veranlagung, Erkrankungen des Herzkreislaufsystems
Symptome: Atemnot, trockener Husten und Leistungsverringerung ca. 2 - 4 Tage nach Beginn Höhenaufenthalt
Maßnahmen: Rascher Abstieg auf unter 2500 m Höhe
Risikofaktoren: Schneller Höhengewinn, individuelle Veranlagung, Erkrankungen des Herzkreislaufsystems
Symptome: Atemnot, trockener Husten und Leistungsverringerung ca. 2 - 4 Tage nach Beginn Höhenaufenthalt
Maßnahmen: Rascher Abstieg auf unter 2500 m Höhe
Was verstehen Sie unter sleep high, train low?
Training in Normoxie im Flachland, Ruhezeiten und Schlaf in Höhe (Hypoxie).
Mehrzahl der Studien konnte bisher keine günstigen Effekte nachweisen.
Mehrzahl der Studien konnte bisher keine günstigen Effekte nachweisen.
Welches Hormon der Blutbildung wird in der Hypoxie vermehrt ausgeschüttet?
Erythropoietin (Epo)
Was ist der Unterschied zwischen Hitzekrämpfe, Hitzekollaps und Hitzeschlag?
Hitzekrämpfe: Erhöhte muskuläre Krampfbereitschaft als Folge von Flüssigkeitsverlusten und Elektrolytverschiebungen in der Muskulatur.
Hitzekollaps: Plötzlicher Schwindel mit Kollapsneigung oder tatsächlicher kurzer Bewusstlosigkeit. Langes bewegungsloses Stehen bei hohen Temperaturen in ungünstiger Kleidung führt zum Hitzekollaps.
Hitzeschlag: Es gelingt dem Körper nicht mehr den Anstieg der Körpertemperatur zu begrenzen (> 40°C). Haut trocken und überwärmt. Schneller Puls, Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Unruhe oder Nackensteife. Evtl. Bewusstseinsstörungen. konfuse Reaktionen und zerebrale Krämpfe.
Hitzekollaps: Plötzlicher Schwindel mit Kollapsneigung oder tatsächlicher kurzer Bewusstlosigkeit. Langes bewegungsloses Stehen bei hohen Temperaturen in ungünstiger Kleidung führt zum Hitzekollaps.
Hitzeschlag: Es gelingt dem Körper nicht mehr den Anstieg der Körpertemperatur zu begrenzen (> 40°C). Haut trocken und überwärmt. Schneller Puls, Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Unruhe oder Nackensteife. Evtl. Bewusstseinsstörungen. konfuse Reaktionen und zerebrale Krämpfe.
Welche Faktoren spielen bei der Wärmeabgabe beim Sport eine Rolle?
Steigerung des Herzminutenvolumens, Weitstellung der Blutgefäße in der Peripherie und somit Zunahme der Hautdurchblutung.
Abgabe der Wärme auf der Haut durch Konvektion (Luftströmung), Konduktion (Wärmeleitung), Abstrahlung und Verdunstung von Schweiß (evaporative Wärmeabgabe).
Außentemperatur, Wind und Luftfeuchtigkeit haben Einfluss auf Wärmeabgabe.
Abgabe der Wärme auf der Haut durch Konvektion (Luftströmung), Konduktion (Wärmeleitung), Abstrahlung und Verdunstung von Schweiß (evaporative Wärmeabgabe).
Außentemperatur, Wind und Luftfeuchtigkeit haben Einfluss auf Wärmeabgabe.
Welche Faktoren sind für die kälteinduzierte Abnahme der muskulären Leistungsfähigkeit verantwortlich?
- Elektromyografische Aktivität
- Maximale Nervenleitgeschwindigkeit
- Erhöhte Steifigkeit des Skelettmuskels
- Mitochondriale Aktivität
- ATPase Aktivität
- Maximale Nervenleitgeschwindigkeit
- Erhöhte Steifigkeit des Skelettmuskels
- Mitochondriale Aktivität
- ATPase Aktivität
Was versteht man unter wind chill index?
Der Windchill beschreibt den Unterschied zwischen der gemessenen Lufttemperatur und der gefühlten Temperatur in Abhängigkeit von der Windgeschwindigkeit.
Warum wird bei -15°C möglichst kein Ausdauerwettkampf durchgeführt?
Atemprobleme, Verengung der Bronchien.
Was ist ein Barotrauma?
Ein Barotrauma ist eine Gesundheitsstörung, die durch Änderungen des Umgebungsdrucks und dessen Auswirkungen auf luft- oder gasgefüllte Hohlräume und deren Hüllen bei Lebewesen einschließlich des Menschen verursacht wird.
Warum sollte ein Schnorchel nicht länger als 35 cm sein?
Der funktionelle Totraum der Lunge wird vergrößert, außerdem könnte ab 1 m Tiefer durch den Druck nicht mehr eingeatmet werden.
Wodurch kommt die Caissonsche Krankheit (Dekimpressionstrauma) zustande?
Zu schnelles auftauchen und dadurch Gasblasenbildung im Organismus.
Kartensatzinfo:
Autor: GP4Flo
Oberthema: Sportwissenschaft
Thema: Leistungsphysiologie
Schule / Uni: Uni Freiburg
Ort: Freiburg im Breisgau
Veröffentlicht: 30.08.2012
Schlagwörter Karten:
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