Was versteht man unter Grundlagenausdauer?
Sie ist die spartartenunabhängige Ermüdungswiderstandfähigkeit bei Langzeibelastungen unter dem Einsatz großer Muskelgruppen (mehr als 1/7 der Skelettmuskulatur). Die Belastungsintensität reicht bis zur aeroben Schwelle, die Energiegewinnung ist ausschließlich aerob.
Tags: Grundlagenausdauer, Sporttheorie, Trainingslehre
Source: Blum/Friedmann: Trainingslehre
Source: Blum/Friedmann: Trainingslehre
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Author: j
Main topic: Sport
Topic: Ausdauertraining
Published: 24.03.2010
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